Sách – Sao Chúng Ta Lại Ngủ: Khám Phá Sức Mạnh Của Giấc Ngủ Và Những Giấc Mơ

MÔ TẢ SẢN PHẨM

Giới thiệu

Sao Chúng Ta Lại Ngủ là tác phẩm đầu tiên về giấc ngủ được viết bởi một chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực khoa học giấc ngủ, Matthew Walker, Giám đốc Trung tâm Khoa học Giấc ngủ Con người tại Đại học California, Berkeley. Cuốn sách mang đến một cuộc khám phá đột phá về giấc ngủ, giúp bạn hiểu rõ hơn về sức mạnh biến đổi của giấc ngủ và cách nó có thể thay đổi cuộc sống của bạn theo hướng tích cực.

Giấc ngủ đã từ lâu trở thành một phần thiết yếu trong cuộc sống con người, nhưng lại thường bị đánh giá thấp về tầm quan trọng của nó đối với sức khỏe và tuổi thọ. Trong hai thập kỷ qua, sự bùng nổ của các nghiên cứu khoa học đã mở ra những hiểu biết mới mẻ về chủ đề này. Matthew Walker, với tư cách là một chuyên gia giấc ngủ và nhà khoa học thần kinh xuất sắc, sẽ giải thích một cách sâu sắc về vai trò quan trọng của giấc ngủ trong việc nâng cao khả năng học tập, ra quyết định, cân bằng cảm xúc, củng cố hệ miễn dịch và điều tiết sự thèm ăn.

Với lối viết rõ ràng, cấu trúc hấp dẫn và từ ngữ dễ hiểu, Sao Chúng Ta Lại Ngủ sẽ hoàn toàn thay đổi cách bạn đánh giá và hiểu biết về giấc ngủ cũng như những giấc mơ.

Một số đánh giá về cuốn sách

• “Matthew Walker cho chúng ta thấy rằng giấc ngủ đầy đủ vào ban đêm có thể làm cho chúng ta trở nên minh mẫn hơn, quyến rũ hơn, khỏe mạnh hơn và giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư.”
  — The Guardian
• “Đây là cuốn sách kích thích và có tầm quan trọng thực tiễn mà bạn nên đọc để trang bị cho mình những hiểu biết sâu sắc về giấc ngủ, điều mà tác giả đã miêu tả là ‘có giấc ngủ chính là có tình yêu với vạn vật và khả năng làm được mọi điều’.”
  — Financial Times
• “Hầu hết chúng ta không nghĩ gì về khoảng thời gian mà mình dành một phần ba cuộc đời cho giấc ngủ. Nhưng trong cuốn sách sáng suốt và hấp dẫn này, Matthew Walker giải thích rõ ràng cách mà ngành khoa học thần kinh đang nhanh chóng ‘giải mã’ bí mật lâu đời này. Sao Chúng Ta Lại Ngủ là một niềm vui trí tuệ mà bạn sẽ muốn lật giở từng trang sách trước khi chìm vào giấc ngủ.”
  — Daniel Gilbert, Giảng viên Tâm lý học tại Đại học Harvard và tác giả cuốn sách Stumbling on Happiness